自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。这种“能做什么 ”的认知反映了一种个体对环境的控制感， 因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。 一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSE 由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授编制，中文版由王才康等人（2001）翻译修订，其内部一致性系数CronbachA=0.87，重测信度r=0.83，折半信度为r=0.82，证明该量表具有良好的信效度。请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，选择最符合您情况的一项。